MOTION i NATUREN

Motion i naturen styrker krop og sjæl. Naturen har plads til alle – den friske luft, de mange sanseindtryk og samværet med andre giver livskvalitet.

Vi går en tur med øvelser undervejs og afslutter med en lille forfriskning. Hver tur koster 10 kr. - ta en 10'er med eller indbetal på mobil pay 59328. Årskontingent 250kr.

Fredagsturen er på 4 km (alle kan være med) og mandagsturen på 7 km (vi går rask til)

Alle er velkommen, du behøver ikke være medlem af Gråspurvene.

Sidte tur i denne sæson:

Fredag den 20. maj kl. 9.30-11.00 og mandag den 23.  maj kl. 16.30-18.00. Turen går til ”Æ Snej” ved Jestrup/Tandslet, mødested Lærkereden 5, parker langs med vejen.

Vi er snart klar med programmet for næste sæson, som vi annoncerer her på siden🙂

Naturtrænere: Inger Plauborg 23636736 og Anette Uldall 29449875.

EKSTRA TUR TIL MOMMARK DEN 6. APRIL 2022

60 friske motionister fra Gråspurvene deltog på turen til Mommark, hvor vi gik en tur med lidt udfordringer undervejs og sluttede med grillmad og hygge på Handelsskolens grillplads. Se fotos nedenfor. 

Opvarmning

Ned ad trappen, på vej til stranden

Stillegang i slugten

Flæskestegssandwich

Grillhygge

Hvad siger deltagere om Motion i Naturen

”At forbinde naturens skønne energi med gode øvelser for krop og sjæl er den allerbedste motion man kan få. Jeg vil meget gerne anbefale Motion i Naturen. Det er virkelig et godt koncept.” Susanne

“Vil du vedligeholde balancen og "kurverne". Så gå ud i naturen med Gråspurvene. Vi nyder samværet med de andre på turene” Inga og Bent

“Vi kommer nye steder hen og ser nye omgivelser, samt det sociale aspekt er også dejligt, vi møder nye mennesker. Helt klart vil vi anbefale det, både mht. motion, naturoplevelser, samværet. Tilbuddene motiverer til at komme afsted. Glæder os til næste sæson.” Lis, Bendt, Henning og Bitten

“Gode naturoplevelser på steder man ikke kender. Prøv at være med, det foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære” Birgit og Knud

“Jeg bliver i godt humør, og det er dejligt at færdes i forskellige områder. Instruktørernes engagement og gode humør smitter os alle. Jeg har allerede anbefalet til flere med fokus på det gode humør, variationen og glade deltagere. Glæder mig til efterårets ture.” Kirsten

Glæden ved naturen og bruge et par muskler👍👍 Har allerede anbefalet til flere - Gråspurvene er bare seje🙂” Ane&Erik

Jeg anbefaler jer ved enhver lejlighed. Det giver en god energi at det ikke kun  er bentøjet der bliver rørt, men hele kroppen.  Samtidig giver de meget forskellige steder vi går en god udfordring.” Erik

Inspiration til din tur i naturen

Fra en tur i Blommeskobbel 1. februar 2021. Videoen varer 5 min.

Træning i naturen i januar-februar 2021

Inspiration til Motion i naturen

  • Vælg en tur og ta venner og familie med 🙂
  • Se forslag til øvelser, som I kan lave i naturen på fotoet og videoen ovenfor 
  • Ta et foto undervejs og gerne et hvor I laver øvelserne i naturen. Måske finder I på andre øvelser🙂 
  • Du kan dele fotos og forslag til andre øvelser på Gråspurvenes facebook i kommentarfeltet under opslaget VI MØDES PÅ NETTET - eller sende dem til Anette  - anette@uldal.com - med et par linjer om hvor I har gået, så vil Anette dele dem her på hjemmeside under FOTOS

Mange hilsner Inger, Inge, Anneline og Anette

Har du spørgsmål, så ring til Anette 29449875